Opublikowano Dodaj komentarz

CBD a bezsenność 

Zaburzenia snu

Zaburzenia snu dotyczą nieprawidłowego czasu trwania snu lub niepożądanych zachowań w jego trakcie. Ten poważny problem kliniczny odbija się na codziennym naszym funkcjonowaniu, często uniemożliwiając nam prowadzenie normalnej aktywności życiowej. Współcześnie odczuwamy konieczność wydłużonego utrzymywania się w aktywności i w stanie czuwania, mamy również zwiększoną ekspozycję na czynniki stresowe. Dostępność sztucznego oświetlenia sprawia, że często nie kładziemy się spać dopiero po zmroku, a także nie musimy wstawać o świcie. Również mniejsza aktywność fizyczna związana z siedzącym trybem pracy, nieregularny tryb życia czy zbyt jaskrawe światło w późnych godzinach wieczornych ma wpływ na deregulację rytmu snu i czuwania. Skutkiem tego jest wzrastający problem bezsenności. 

Czy pory roku mają wpływ na jakość snu?

Istnieje wiele czynników mających znaczenie dla komfortu naszego snu, które możemy kontrolować. Idealnie zaplanowana sypialnia, dobre oświetlenie, wygodne łóżko czy odpowiednia temperatura, to coś co jesteśmy w stanie zapewnić sobie sami. Nie wszystko jednak, co ma wpływ na zdrowy sen jest zależne od nas. Związane z porami roku: temperatura, zachmurzenie, wiatr, ciśnienie atmosferyczne, opady czy nasłonecznienie mają duży wpływ na nasze samopoczucie. 

Zwłaszcza jesienią trudniej zadbać jest nam o jakość snu. Dni są coraz krótsze, a więc mamy zdecydowanie mniejszy dostęp do światła słonecznego. Tak ograniczona ekspozycja na promienie słoneczne może powodować niedobór witaminy D3, która jest ważna dla utrzymania prawidłowego poziomu serotoniny we krwi. Serotonina i melatonina odpowiedzialne są za regulację snu, a więc niedobór witaminy D związany jest z zaburzeniami jego rytmu. 

Bezsenność może być też skutkiem lub objawiem innych zaburzeń psychicznych. Jednym z nich jest depresja, o której pisaliśmy w poprzednim artykule. Innymi, zaburzenia lękowe czy nadużywanie alkoholu. 

Jaki wpływ na bezsenność ma stosowanie CBD? 

W ostatnich latach olej CBD coraz częściej stosuje się jako skuteczny i przede wszystkim bezpieczny lek na bezsenność, ponieważ ma stosunkowo niewiele zagrożeń w porównaniu z wieloma innymi metodami jej leczenia. Nie uzależnia i ma praktycznie znikome ryzyko przedawkowania w przeciwieństwie do tabletek nasennych. 

Przyswojony przez organizm olej CBD pomaga zrównoważyć nasz układ endokannabinoidowy regulujący różne procesy zachodzące w naszym organizmie, w tym także cykl snu. Zaaplikowany przed snem działa kojąco i uspokajająco ułatwiając zaśnięcie.

Stosując olej CBD na bezsenność trzeba wybrać ten najbardziej dostosowany do naszych indywidualnych potrzeb. Cierpiąc na nią z powodu niepokoju czy stresu powinniśmy korzystać z właściwych aplikacji CBD, tak aby przyniosły możliwie jak najlepszy efekt. Różne metody stosowania CBD przyniosą odpowiednie rezultaty. W celu długotrwałego i silnego działania przeciwlękowego i przeciwbólowego sugerujemy aplikację podjęzykową. Natychmiastowe efekty uzyskamy inhalatorem, jednak nie będą one tak długotrwałe jak w przypadku innych metod wchłaniania. 

Już niedługo w naszym sklepie dostępny będzie olej o różnym stężeniu. Więcej informacji na ten temat będziemy zamieszczać regularnie.

Udostępnij
Dodaj komentarz